La médecine par les plantes est un art de plus en plus complexe.
Tout le monde peut utiliser les plantes et herbes pour soigner et soulager certains maux. Il y a des plantes qui ne comportent pas de risques ou très peu (voir les symboles de toxicité). Cependant, il est nécessaire de bien s’informer sur chaque plante, et il est plus prudent de demander conseil à médecin et un pharmacien.

Choisir les plantes :

Il vaut mieux utiliser des plantes et herbes fraîches. Il faut également s’assurer de leurs provenances. Il est possible de cultiver soi-même les plantes et herbes de soins. On peut aussi utiliser des plantes séchées, dans ce cas, il est préférable de les acheter en herboristerie.

Les plantes et herbes peuvent être associées dans des proportions égales ou en variant selon les différents symptômes et maux ressentis.

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Les Usages

On peut utiliser les plantes et herbes médicinales de diverses façons.
En usages internes : infusion, décoction, macération, teinture et sirop.
En usages externes : inhalation, cataplasme, compresse, huile ou macérât, pommade et onguent.

Usages internes :

L’infusion :

C’est une méthode simple et couramment employée.

Préparation

• Versez 250 ml d’eau bouillante sur 1 cuillère à café de plante choisie.

• Laissez infuser 3 à 5 minutes et filtrez. Il est possible d’utiliser une boule à thé (infuseur), ce qui facilitera la filtration.

• Boire chaud. On peut ajouter du sucre ou du miel si on le désire.

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La décoction :

C’est une méthode pour extraire les principes actifs de la plante ou de l’herbe.

Préparation

• Déposez 1 cuillère à soupe de plante choisie, dans une casserole.

• Ajoutez 500 ml d’eau et portez à ébullition.

• Laissez mijoter 5 à 10 minutes et couvrir afin d’éviter l’évaporation.

• Filtrez et buvez chaud.

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La macération :

Certaines plantes sont tellement fragiles que même ses propriétés sont altérées.Il faut alors les laisser macérer dans de l’eau froide ou tiède environ 10 heures. La macération se prépare généralement la veille.

Préparation

• Versez 250 ml d’eau froide ou tiède sur 1 cuillère à café de plante choisie.

• Laissez macérer toute une nuit.

• Filtrez et buvez telle quelle, à température ambiante. On peut sucrer si on le souhaite.

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La teinture-mère :

Cette méthode permet une excellente conservation des propriétés de la plante. Elle est très concentrée et doit être prise en petites doses. Elle se fabrique à partir d’une seule plante, mais il est possible de mélanger plusieurs teintures, afin d’obtenir un élixir. Les élixirs les plus connus sont certainement ceux du Dr. Bach, appelés aussi « Fleurs de Bach« .

Préparation

• Broyez finement la plante choisie dans un mortier ou un robot électrique, avec le double de son volume en alcool d’au moins 40%. La vodka ou l’alcool de raisin (marc) convient très bien.

• Versez la préparation dans un bocal en verre et fermez-le hermétiquement.

• Laissez macérer durant 1 mois à l’abri de la lumière, en agitant vigoureusement le bocal tous les 2 ou 3 jours.

• Lorsque la période de macération est terminée, filtrez au travers d’une mousseline en pressant le tout afin d’extraire la teinture.

• Versez la teinture dans des bouteilles en verre colorés. Le mieux est d’utiliser des petites bouteilles (fiole) avec un bouchon compte-gouttes.

• La teinture-mère à l’alcool se conserve environ 5 à 7 ans.

• Pour l’utiliser, on peut déposer quelques gouttes directement sous la langue pour un effet rapide ou encore les mettre dans un peu d’eau.

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Le sirop :

Le sirop est idéal pour soigner et soulager la toux et la gorge.

Préparation

• Chauffez 250 ml d’infusion ou de décoction filtrée.

• Ajoutez 500 ml de miel ou de sucre biologique et remuez sans vous arrêter, jusqu’à ce que le mélange devienne homogène.

• Laissez refroidir et versez le sirop dans une bouteille.

• Au réfrigérateur, le sirop se conserve facilement 6 à 8 mois.
Prendre 1 cuillère à soupe de sirop avant les repas.
Pour les enfants une cuillère à café avant les repas.

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Usages externes :

L’inhalation :

C’est une méthode très bénéfique en cas d’affections pulmonaires.

Préparation

• Versez 1 à 2 cuillères à café de plante choisie dans une casserole où un grand bol, que l’on remplit par la suite d’eau bouillante.

• Respirez la vapeur de 5 à 10 minutes avec une serviette posée sur la tête, pour retenir la vapeur.

• Durant la demi-heure qui suit, évitez de sortir, évitez l’air frais.

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Le cataplasme :

Cette méthode est une application de plantes médicinales sur la peau.

Préparation

• Hachez, râpez ou broyez la plante choisie afin d’en extraire le jus. Si vous préférez garder la plante entière, passez-la rapidement à la vapeur.

• Appliquez, sur la région douloureuse ou malade en couvrant d’une toile de tissus propre et d’une bande de gaz.

• Si vous ne disposez pas de plantes fraîches, on peut utiliser des plantes séchées. On mélange celle-ci avec un peu d’eau chaude afin d’obtenir une pâte, que l’on applique sur la peau.

• On peut aussi recouvrir le cataplasme d’une bouillotte chaude pour maintenir la chaleur.

• !! Certaines plantes et herbes provoquent des irritations ou des allergies de la peau. Retirez le cataplasme et n’hésitez surtout pas à consulter votre médecin traitant.

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La compresse :

Cette méthode est normalement faites avec des plantes anti-inflammatoires qui activent la guérison.

Préparation

• Trempez un morceau de tissu propre ou de gaz dans une décoction ou une infusion chaude.

• Appliquez sur la partie douloureuse et recouvrez le tissu ou la gaz, d’une bouillotte chaude.

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Huile médicinale :

Cette méthode est utile pour confectionner des huiles de massage et des huiles d’usage cosmétiques. Cette technique est aussi appelée « macérât huileux ». Voir aussi « Huiles & Senteurs« 

Préparation

• Sans tasser, remplissez de plantes une bouteille et couvrez d’huile d’amande douce ou d’olive pressée à froid.

• Fermez la bouteille et gardez-la deux à trois semaines dans un endroit chaud (25°C maxi) en agitant chaque jour.

• Filtrez au travers d’un linge propre ou un papier filtre. Pressez les plantes pour en extraire l’huile et versez dans des flacons ou des fioles en verre teintée.

• Gardez à l’abri de la lumière dans un endroit frais et sec.

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La pommade :

Cette méthode est indiquée pour soigner et soulager les affections cutanées.

Préparation

• Préparez un bain-marie avec 10 cuillères à soupe d’huile médicinale (végétale) de votre choix et 2 demi-cuillère à soupe de cire d’abeille (ou de cire de soja ou de candelilla).

• Cuire en mélangeant pour incorporer la cire.

• Mettre en pot. La pommade se garde facilement 2 à 3 semaines.

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L’onguent :

Cette méthode peut être préparée à base de graisses animales diverses (saindoux, lanoline, graisse d’oie) ou végétale (beurre de karité, beurre de kokum).

Préparation

• Pour la graisse animale veuillez tout d’abord la débarrasser de tout son sel en la malaxant et en la lavant dans deux ou trois fois son poids d’eau froide.

• Éliminez l’eau en pressant la graisse.

• Les graisses végétales n’ont pas besoin d’être nettoyées.

• Faites chauffer 250g. de graisse avec une poignée de plante choisie (fraîche si possible).

• Remuez et retirez du feu. Laissez reposer toute la nuit.

• Faites fondre à nouveau et passez la préparation dans un linge. Versez dans des flacons à large ouverture.

• Conservez au frais. L’onguent se garde facilement 2 à 3 semaines.